Advies

Je bent volop aan het trainen voor de 4Daagse. De afstanden worden langer, het tempo zit er goed in en je conditie groeit. Maar dan, ergens rond kilometer vijftien of twintig, voel je het opkomen: een zeurende, soms branderige pijn langs de voorkant van je onderbeen. Pijnlijke scheenbenen. Voor veel 4Daagse-wandelaars is dit een herkenbaar probleem...

Help, we worden allemaal geadviseerd om een noodpakket aan te schaffen… Is dit niet iets voor complotdenkers of wappies, is het niet allemaal bangmakerij? Wij denken van niet. Het is een stukje voorbereiding voor als er zich een noodsituatie of ramp zou voltrekken. En in dat scenario zijn er twee situaties denkbaar: of je zit verplicht thuis, of je moet juist je huis uit. Maar wat moet je precies doen, en wat hoort er in een dergelijk noodpakket te zitten? Outdoor Experts zet het graag voor je op een rij.

Wanneer de winterse grijsheid plaatsmaakt voor de eerste milde lentedagen, trekt men massaal de wandelschoenen weer uit de kast. Maar zijn die schoenen eigenlijk nog wel in topconditie? En is je uitrusting wel voorbereid op de verraderlijke temperatuurwisselingen van het vroege voorjaar? De overgang van maart naar april is hét moment voor een grondige lentecheck.

Wanneer de kou je omringt en de dagen korter worden, biedt merinowol een natuurlijke warmte die je lichaam slim ondersteunt. Deze bijzondere wol is ademend, zacht, geurvrij én duurzaam, waardoor je altijd comfortabel blijft – of je nu buiten sport, wandelt of binnen ontspant. Ontdek waarom merinowol dé ideale basislaag is voor élk seizoen.

De voorbereidingen voor mooie wandelingen en uitdagingen zijn weer in volle gang. Sterker nog, de start van verschillende 4daagsen komen alweer aardig dichtbij. Blessures liggen om de hoek en in onze winkels krijgen we dan ook steeds meer mensen met klachten.

Een pijnlijke grote teen tijdens het wandelen kan wijzen op artrose. Dit is een pijnlijke en irritante aandoening in het teengewricht. Vooral als je van wandelen houdt.

Preppen, een term die je misschien steeds vaker hoort, betekent simpelweg ‘voorbereiden’. Waar dit vroeger vooral werd geassocieerd met doemdenkers en complottheorieën, wordt het tegenwoordig door steeds meer mensen gezien als een verstandige manier om zelfvoorzienend te zijn in geval van nood. Maar wat is preppen nou eigenlijk precies?

Zo’n wandeling in de winter is altijd heerlijk. De kou is verfrissend en je word weer even helemaal wakker. Maar om zo’n wandeling prettig te houden is een goede voorbereiding van groot belang. Dus wat moet je meenemen op je winterwandeling?

Zodra de temperatuur daalt kun je last krijgen van wintertenen. De klachten die horen bij wintertenen zijn o.a de volgende: jeuk, een branderig gevoel, zwellingen en donkerrode/blauwe tenen met eventueel blaarvorming.

De winter is aangebroken maar dat wil niet zeggen dat je binnen moet blijven. Ongeacht wat je precies in de buitenlucht gaat doen, is het van belang dat je je warm, comfortabel en droog aan weet te kleden. Met de juiste onderkleding en sokken kan je zonder problemen de kou trotseren...

Trailrunning neemt aan populariteit toe en dat is te merken. De Trailrunning Community groeit snel en we merken dat veel trailrunners op zoek zijn naar informatie over evenementen, gear en vooral nieuwe avonturen in de natuur. Deze uitgave leggen weuit hoe jouw trailrunschoenen hét verschil kunnen maken tijdens je trailrunavontuur. Het nieuwe ALL TERRAIN RUNNING segment: een mijlpaal voor LOWA en een logische stap vooruit. De nieuwe trailrunning modellen zijn ontworpen om uit te blinken op veeleisend terrein en om uitzonderlijke prestaties te leveren.

Als er ergens een plek is waar we bij de oorsprong van onszelf terechtkomen, dan is het buiten. Niet voor niets krijgt men steeds vaker een goede wandeling op doktersrecept voorgeschreven. De lucht en het groen heeft een helende werking. We maken ons daarom wel in steeds grotere mate zorgen om het klimaat.