Blog

Als kind was ik al een verwoed verzamelaar. Niet van knikkers, suikerzakjes of flippo’s, maar van de Verkade-albums van Jac. P. Thijsse. Ik kon eindeloos bladeren door die laten van vogels, planten, duinen en bossen. Alles had een naam. Alles had een plek. Alles fluisterde: kijk nog eens goed.

De zomer is misschien wel het mooiste seizoen voor trailrunning. Lange dagen, droge paden, zonsopkomsten in de bergen en zwoele avonden in de Nederlandse bossen. Of je nu hoogtemeters maakt in de Alpen of gewoon een rondje loopt over de Utrechtse Heuvelrug: trailrunning is in de zomer heerlijk.

Niets verslaat een zwoele zomeravond in de buitenlucht of een stevige hike door de bossen. Maar laten we eerlijk zijn: die miljoenen zoemende en kruipende medebewoners op aarde kunnen je outdoor-vibe behoorlijk verpesten. Een goede voorbereiding is het halve werk om je "zorgeloze bestaan" ook echt zorgeloos te houden.

Tijdens de voorbereiding op een lange afstandswandeling zoals de 4Daagse ligt de focus vaak op kilometers maken. Begrijpelijk, want je wilt fit aan de start verschijnen. Maar dat we in de praktijk vaak zien, is dat de voet zelf nog wel eens wordt vergeten. En juist daar begint het.

Sommige ideeën klinken gek. Tot je ze uitvoert. In 2022 werd ik benaderd door oude bekenden uit de industrie. Veteranen van Nike, Teva en Columbia vroegen me of ik iets zag in een nieuw Amerikaans merk: VELOUS Recovery Footwear. Met mijn ervaring – ik hielp merken als Patagonia, Teva, UGG en Crocs aan hun Europese doorbraak – was ik de juiste persoon, vonden zij.

In 2026 staan er weer 50.000 wandelaars aan de start in Nijmegen. Of je nu de 30, 40 of 50 kilometer gaat tackelen: de 'Walk of the World' vraagt om meer dan alleen een goede conditie. Het is een slijtageslag voor je voeten. Met deze strategische tips loop jij vrijdag die felbegeerde Via Gladiola op, klaar om het Vierdaagsekruisje in ontvangst te nemen.

Je hebt er misschien al weleens van gehoord: thru-hiking. We nemen je mee in de wereld van het langeafstandswandelen met een korte introductie. Thru-hiking is al lang bekend in de Verenigde Staten, maar ook in Europa wint het thru-hiken snel aan populariteit. Het uitgangspunt is eenvoudig: je loopt een route van begin tot eind in één doorgaande tocht, of in ieder geval binnen hetzelfde seizoen. Je volgt dus niet zomaar een paar etappes, maar trekt dwars door een gebied heen. Dat klinkt al snel als iets voor mensen die maanden onderweg zijn met ultralichte rugzakken en een strak schema, maar dat hoeft niet.

Het nieuwe Buiten Gewoon Goed Magazine is er! Deze zomerse editie staat boordevol inspiratie voor lange wandeltochten, trailrunning in binnen- en buitenland en slimme tips om comfortabel en blessurevrij onderweg te blijven. Ontdek alles over thru-hiking, bereid je optimaal voor op de Nijmeegse 4Daagse en lees hoe je de insectenzomer zorgeloos doorkomt. Ook vind je inspirerende bestemmingen zoals het Zillertal, verhalen uit de praktijk én praktische gear- en producttips voor elk avontuur.

Je bent volop aan het trainen voor de 4Daagse. De afstanden worden langer, het tempo zit er goed in en je conditie groeit. Maar dan, ergens rond kilometer vijftien of twintig, voel je het opkomen: een zeurende, soms branderige pijn langs de voorkant van je onderbeen. Pijnlijke scheenbenen. Voor veel 4Daagse-wandelaars is dit een herkenbaar probleem...

Ik betrapte mezelf er laatst op dat ik door mijn eigen buurt liep alsof ik een bezorgrobot was: efficiënt, doelgericht, ogen op de stoeptegels. “Lekker buiten geweest”, hield ik mezelf voor. Maar dichtbij wordt snel behang. Je kent de bochten, de bakker, het irritante paaltje. Je wordt een lokale expert en tegelijk… een beetje blind.

Een citytrip is de ideale manier om in een lang weekend de cultuur, geschiedenis en lokale sfeer te ontdekken in een stad naar keuze. Populaire activiteiten omvatten winkelen, historische bezienswaardigheden bezoeken en het proeven van lokale specialiteiten. De tijd van urenlang in de rij staan voor de Eiffeltoren of over de koppen lopen in Barcelona kunnen we achter ons laten.

Help, we worden allemaal geadviseerd om een noodpakket aan te schaffen… Is dit niet iets voor complotdenkers of wappies, is het niet allemaal bangmakerij? Wij denken van niet. Het is een stukje voorbereiding voor als er zich een noodsituatie of ramp zou voltrekken. En in dat scenario zijn er twee situaties denkbaar: of je zit verplicht thuis, of je moet juist je huis uit. Maar wat moet je precies doen, en wat hoort er in een dergelijk noodpakket te zitten? Outdoor Experts zet het graag voor je op een rij.